榛子的功效有哪些

　　榛子营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素E含量丰富;榛子中人体所需的8咱氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃;榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果.

　　功效:榛子富含油脂,有利于基中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用.榛子有天然香气,在口中越嚼越香,有开胃之功效.榛子晨包含着抗癌化学成分紫杉酚.

　　它是红豆杉醇中的活跃成分,这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症,可延长病人的生命期.中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处.

　　适合人群:一般人皆可食用.也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品.适用量:每次20颗.存放时间较长后不宜食用.榛子含有丰富的油脂,胆功能严重不良者应慎食.